LINEは手軽にメッセージを送れて、通話もできるLINE（ライン）は便利なツールですが、セカンドパートナーとの連絡に使う場合は注意が必要です。
使い方を間違えると、配偶者にバレるリスクが高まります。
また、「セカンドパートナーとはLINEだけの関係でもいいのか」「連絡頻度はどのくらいが適切なのか」といった疑問を持っている方も多いでしょう。
本記事では、既婚者専用マッチングアプリ専門家として活動する私・佐伯亮介が、セカンドパートナーとのLINE（ライン）について、バレないための対策や適切な連絡頻度、LINEだけの関係の是非などについて詳しく解説します。
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目次
セカンドパートナーとLINE（ライン）交換はすべき？
当たり前ではありますが、セカンドパートナーとの関係を続けるためには、何らかの連絡手段を確保することが必須です。
※「セカンドパートナーとは？意味・定義は？どんな関係性ですか？超わかりやすく解説」もぜひ参考にしてください。
次に会う約束をする、日程を調整する、待ち合わせ場所を決めるなど、連絡手段がなければセカンドパートナーとの関係を維持することはできません。
また、日常的なコミュニケーションを取ることで、精神的なつながりを維持することもできます。
会えない時間もメッセージのやり取りをすることで、関係を深めていくことができます。
そのため、何らかの形で連絡先を交換することは必要です。
LINEは便利だがリスクがある
連絡手段としてLINEは非常に便利です。
ほとんどの人がすでにLINEを使っているため、新たにアプリをインストールする必要がありません。
メッセージのやり取りはもちろん、無料通話やビデオ通話も可能で、写真や動画の送受信も簡単にできます。
しかし、セカンドパートナーとの連絡にLINEを使うことには、大きなリスクがあります。
LINEは日常的に使うアプリであるため、配偶者に見られる可能性が高いです。
通知が画面に表示される、配偶者がスマホを触ったときにトーク画面を見られる、LINEを開いたときに相手の名前が表示されるなど、バレるきっかけはたくさんあります。
配偶者と同じアプリを使っていると、「ちょっとLINE見せて」と言われることもあるかもしれません。
そのとき、セカンドパートナーとのトークが見つかれば、大きな問題に発展します。
おすすめはLINE以外の連絡ツール
セカンドパートナーとの連絡には、LINEではなく別の連絡ツールを使うことをおすすめします。
代表的なものとしては、カカオトークがあります。
カカオトークはLINEと同様にメッセージや通話ができるアプリですが、日本ではLINEほど普及していないため、「なぜこのアプリが入っているのか」と配偶者に不審に思われる可能性はあります。
しかし、LINEのように日常的に開くアプリではないため、バレるリスクは軽減できます。
その他にも、Telegram、Signal、Discordなど、さまざまなメッセージアプリがあります。
これらのアプリは、セキュリティやプライバシーに配慮した機能を持っているものも多く、セカンドパートナーとの連絡に適しています。
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セカンドパートナーとLINEをする場合の対策
どうしてもLINEでセカンドパートナーと連絡を取りたい場合は、配偶者にバレないための対策を徹底する必要があります。
ここでは、セカンドパートナーとLINEをする場合の具体的な対策を解説します。
通知設定を見直す
まず最初に行うべきは、LINEの通知設定を見直すことです。
スマホの画面にLINEの通知が表示されると、配偶者に見られてしまう可能性があります。
特に、メッセージの内容がプレビュー表示される設定になっていると、通知を見ただけで内容がわかってしまいます。
対策として、セカンドパートナーのトークルームの通知をオフにする、またはメッセージ内容のプレビュー表示をオフにすることをおすすめします。
LINEの設定から「通知」を開き、「メッセージ内容を表示」をオフにすれば、通知が来ても内容は表示されなくなります。また、個別のトークルームで通知をオフにすることも可能です。
LINEの通知設定については、LINE公式サイトの以下の記事をご覧ください。
相手の名前を偽装する
セカンドパートナーの名前をそのまま登録していると、LINEを開いたときに名前が表示されてバレる可能性があります。
対策として、セカンドパートナーの名前を偽装することをおすすめします。
相手の表示名を変更し、同僚や友人の名前、または性別がわからない名前に設定しておくと、万が一見られても怪しまれにくくなります。
たとえば、「田中（会社）」「山田さん」「〇〇サービス」など、仕事関係や業者の連絡先に見えるような名前にしておくと良いでしょう。
※相手の表示名を変更する方法は「友だちの表示名を変更する｜LINEみんなの使い方ガイド」をご覧ください。
トーク履歴をこまめに削除する
セカンドパートナーとのトーク履歴は、こまめに削除することが重要です。
トーク履歴が残っていると、配偶者にスマホを見られたときに、過去のやり取りがすべてバレてしまいます。
特に、親密な内容のメッセージや、会う約束をしているメッセージは、証拠として残ってしまいます。
やり取りが終わったら、その都度トークを削除する習慣をつけてください。また、写真や動画を送受信した場合も、すぐに削除することを忘れないようにしましょう。
トークルームを非表示にする
LINEには、トークルームを非表示にする機能があります。
非表示にしたトークルームは、トーク一覧には表示されなくなります。
相手からメッセージが来ると再び表示されますが、普段はトーク一覧に表示されないため、配偶者にスマホを見られても気づかれにくくなります。
ただし、非表示にしても検索すれば見つかりますし、メッセージが来れば再表示されるため、完全な対策にはなりません。他の対策と組み合わせて使うことをおすすめします。
※トークルームを非表示にする方法は「トークルームを非表示⋅再表示⋅削除するには？」をご覧ください。
LINEにロックをかける
LINE自体にロックをかけることも有効な対策です。
LINEの設定から「プライバシー管理」を開き、「パスコードロック」をオンにすることで、LINEを開くときにパスコードの入力が必要になります。Face IDやTouch IDを設定することも可能です。
これにより、配偶者が勝手にLINEを開くことを防ぐことができます。
ただし、「なぜLINEにロックをかけているのか」と不審に思われる可能性もあるため、注意が必要です。
※LINEにロックをかける方法は「LINEのパスコードロックを設定するには？」をご覧ください。
連絡する時間帯を決める
セカンドパートナーと連絡する時間帯を決めておくことも、バレないための対策になります。
配偶者がいる時間帯に頻繁にスマホを触っていると、不審に思われる可能性があります。
また、配偶者が近くにいるときにメッセージが来ると、慌てて対応することになり、怪しまれるきっかけになります。
セカンドパートナーと連絡する時間帯を決め、その時間帯以外は連絡を控えるようにルールを決めておくと良いでしょう。
たとえば、「通勤時間のみ」「昼休みのみ」「配偶者が寝てから」など、配偶者に見られるリスクが低い時間帯を選んでください。
スマホを肌身離さず持たない
セカンドパートナーができると、スマホを肌身離さず持つようになる人がいます。
しかし、急にスマホを手放さなくなると、配偶者に「何か隠しているのではないか」と不審に思われる原因になります。
トイレにもお風呂にもスマホを持っていく、常にスマホを気にしているといった行動は、配偶者に警戒心を与えます。
できるだけ普段通りの行動を心がけ、スマホの扱い方を急に変えないようにしてください。
既読をつけるタイミングに注意する
LINEは既読機能があるため、メッセージを読むと相手に既読がつきます。
配偶者の前でセカンドパートナーからのメッセージを読むと、その場で返信を求められているような気持ちになり、慌ててしまうことがあります。
また、既読をつけてもすぐに返信できない状況だと、セカンドパートナーに不満を持たれることもあります。
配偶者がいるときは、セカンドパートナーからのメッセージを開かず、後でゆっくり確認するようにしましょう。
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セカンドパートナーとLINEだけはあり？
結論から言うと、セカンドパートナーとLINEだけの関係もありです。
セカンドパートナーという言葉に明確な定義はありません。
実際に会って食事をする関係、肉体関係を持つ関係など、さまざまな形がありますが、LINEやメッセージのやり取りだけの関係もセカンドパートナーの一つの形と言えます。
※「セカンドパートナーはプラトニックが必須？体の関係・肉体関係ありはNG？」もぜひ参考にしてください。
大切なのは、お互いがその関係に満足しているかどうかです。LINEだけの関係でお互いが満足しているのであれば、それは立派なセカンドパートナーの関係です。
実際にLINEだけの関係を望む人は多い
実際に、セカンドパートナーとの関係でLINEだけの関係を望む人は少なくありません。
既婚者専用マッチングアプリを見ると、プロフィールに「メッセージだけでもOK」「まずはメッセージから」「会わなくても大丈夫」といったことを書いている人がいます。
こうした人たちは、実際に会うことよりも、メッセージを通じた精神的なつながりを求めています。
特に、以下のような理由でLINEだけの関係を望む人がいます。
- 仕事や家庭が忙しく、実際に会う時間が取れない人
- 配偶者にバレるリスクを最小限に抑えたい人
- 肉体関係は望まないが、精神的なつながりがほしい人
- まずはメッセージで相手を知りたい人。異性と会話するだけで満足できる人
LINEだけの関係のメリット
LINEだけの関係には、いくつかのメリットがあります。
＜バレるリスクが低い＞
実際に会う関係と比べて、配偶者にバレるリスクが大幅に低くなります。
外出する必要がないため、行動を怪しまれることがありません。ただし、LINEのやり取り自体がバレないように対策は必要です。
＜時間や場所の制約がない＞
実際に会う場合は、日程調整や待ち合わせ場所の確保が必要ですが、LINEだけであれば時間や場所を気にする必要がありません。隙間時間を使って気軽にやり取りができます。
＜精神的なつながりを得られる＞
セカンドパートナーを求める理由・目的の一つに、精神的なつながりがあります。
※詳しくは「セカンドパートナーを作る目的は何ですか？男女150人の本音を調査」をご覧ください。
日常の出来事を共有する、悩みを相談する、励まし合うなど、LINEだけの関係でも精神的な充足を得ることは可能です。
＜気軽に始められる＞
実際に会う関係は、一度会ってしまうと後戻りしにくい面があります。LINEだけの関係であれば、気軽に始められ、合わないと感じたら関係を終わらせやすいというメリットもあります。
LINEだけの関係のデメリット
一方で、LINEだけの関係にはデメリットもあります。
＜物足りなさを感じることがある＞
LINEだけの関係では、実際に会うことで得られる満足感がありません。相手の声を聞きたい、一緒に食事をしたい、隣にいたいといった気持ちが満たされず、物足りなさを感じることがあります。
＜相手の本当の姿がわからない＞
LINEだけのやり取りでは、相手の本当の姿がわからないことがあります。実際に会ってみたらイメージと違った、ということもあり得ます。
＜関係が浅くなりがち＞
LINEだけのやり取りでは、関係が浅くなりがちです。実際に会って時間を共有することで深まる絆もあるため、LINEだけでは限界があることもあります。
＜相手が別の関係を求めている可能性がある＞
自分はLINEだけの関係で満足していても、相手は実際に会いたいと思っているかもしれません。お互いの認識がズレていると、関係がうまくいかなくなることがあります。
LINEだけの関係で大切なこと
LINEだけの関係を続けるためには、いくつか大切なことがあります。
＜お互いの認識を合わせる＞
LINEだけの関係を望んでいることを、最初に相手に伝えておくことが重要です。
相手も同じ考えであれば問題ありませんが、相手が実際に会いたいと思っている場合は、ミスマッチが生じます。お互いの希望を確認し、認識を合わせておきましょう。
＜無理に会おうとしない＞
LINEだけの関係を続けると決めたのであれば、相手に無理に会おうと提案しないことが大切です。
また、相手から会いたいと言われても、自分が望まないのであれば、はっきりと断ることが必要です。
＜適度な距離感を保つ＞
LINEだけの関係でも、連絡頻度が多すぎると負担になることがあります。お互いに無理のない範囲で、適度な距離感を保ちながらやり取りを続けましょう。
※「セカンドパートナーとの距離感はどうすればいいか専門家が完全解説します」もぜひ参考にしてください。
最初はLINEだけの関係でスタートしても、やり取りを重ねるうちに「実際に会ってみたい」という気持ちが芽生えることもあります。
お互いの気持ちが変化した場合は、その都度話し合い、関係の形を見直すことも大切です。
LINEだけの関係から、実際に会う関係に発展するケースも珍しくありません。
大切なのは、お互いの気持ちを尊重し、無理のない形で関係を続けていくことです。
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セカンドパートナーとのLINEの連絡頻度は？
当たり前ですが、セカンドパートナーとのLINEの連絡頻度に正解はありません。
適切な連絡頻度は、お互いの生活スタイル、家庭の状況、仕事の忙しさ、そして何より二人の関係性によって異なります。
毎日連絡を取り合いたい人もいれば、週に数回で十分という人もいます。
大切なのは、お互いが無理なく、負担に感じない頻度でやり取りをすることです。
一般的な連絡頻度の目安
参考として、セカンドパートナーとの一般的な連絡頻度の目安を紹介します。
お互いに時間の余裕があり、頻繁にやり取りしたい場合は、毎日連絡を取るケースもあります。
朝の挨拶、昼休みのやり取り、夜のおやすみメッセージなど、日常的にコミュニケーションを取ることで、精神的なつながりを維持できます。ただし、毎日連絡を取ると、配偶者にバレるリスクが高まる点には注意が必要です。
仕事や家庭が忙しい場合は、週に数回程度の連絡頻度が現実的です。
毎日ではなくても、定期的にやり取りをすることで、関係を維持することができます。「会う約束をするとき」「何か報告したいことがあるとき」など、必要なときに連絡を取るスタイルです。
配偶者の目が厳しい場合や、バレるリスクを最小限に抑えたい場合は、週に1回程度の連絡頻度を選ぶ人もいます。頻繁なやり取りはしないものの、定期的に連絡を取ることで、関係を維持します。
連絡頻度はお互いで話し合って決める
連絡頻度は、お互いで話し合って決めることが重要です。
自分は毎日連絡を取りたいと思っていても、相手は週に数回で十分と思っているかもしれません。
このような認識のズレがあると、一方が物足りなさを感じたり、一方が負担に感じたりして、関係がうまくいかなくなります。
「どのくらいの頻度で連絡を取りたい？」「忙しいときは無理に返信しなくていいよ」など、お互いの希望を確認し合いましょう。
連絡頻度が多すぎるリスク
連絡頻度が多すぎると、いくつかのリスクがあります。
まず、配偶者にバレやすくなります。連絡頻度が多いと、スマホを触る回数が増え、配偶者に不審に思われる可能性が高まります。常にスマホを気にしている、通知が頻繁に来るといった行動は、配偶者の警戒心を招きます。
また、相手に負担を与えることもあります。仕事中や家族といる時間にも返信を求められると、ストレスを感じる人もいます。
さらに、依存的になりやすいという問題もあります。頻繁に連絡を取り合っていると、セカンドパートナーへの依存度が高まりやすくなります。
連絡が来ないと不安になる、返信が遅いとイライラするといった状態になると、関係がうまくいかなくなります。
連絡頻度が少なすぎるリスク
一方で、連絡頻度が少なすぎると、別のリスクがあります。
連絡頻度が少なすぎると、お互いの気持ちが離れていき、自然消滅のような形で関係が終わってしまうことがあります。
また、連絡が少ないと、相手が「自分への関心が薄れたのではないか」「他に誰かいるのではないか」と不安に感じることもあります。
さらに、連絡頻度が少ないと、お互いのことを知る機会が減り、関係が深まりにくくなるというデメリットもあります。
連絡頻度を決める際のポイント
連絡頻度を決める際は、いくつかのポイントを考慮してください。
まず、お互いの生活スタイルを考慮することが大切です。仕事の忙しさ、家庭の状況、自由に使える時間など、お互いの生活スタイルを考慮して、無理のない頻度を設定しましょう。
次に、配偶者にバレないことを優先してください。どれだけ連絡を取りたくても、配偶者にバレてしまっては元も子もありません。バレないことを最優先に考え、リスクの低い頻度を選びましょう。
また、柔軟に対応することも重要です。仕事が忙しいとき、家庭の用事があるとき、配偶者がいるときなど、状況によって連絡が取れないこともあります。そうしたときは柔軟に対応し、お互いに理解し合うことが大切です。
そして、即レスを求めないことも心がけてください。セカンドパートナーには配偶者や家庭があり、いつでも返信できるわけではありません。
即レスを求めず、相手のペースを尊重することが、良い関係を続けるためのポイントです。
連絡可能な時間帯を決めておく
連絡頻度とあわせて、連絡可能な時間帯を決めておくことも有効です。
「平日の昼休みだけ」「夜22時以降のみ」「通勤時間のみ」など、配偶者に見られるリスクが低い時間帯を決めておくことで、お互いに安心してやり取りができます。
また、「この時間帯は連絡しない」というルールを決めておくことで、配偶者と過ごしている時間に連絡が来て焦る、ということも防げます。
バレず・安全にセカンドパートナーを探したい人には既婚者専用マッチングアプリ「ヒールメイト」がおすすめです。
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セカンドパートナーとのLINEが配偶者にバレたときの対処法
どれだけ注意していても、セカンドパートナーとのLINEが配偶者にバレてしまうことがあります。
ここでは、セカンドパートナーとのLINEが配偶者にバレたときの対処法について解説します。
まずは冷静になる
LINEがバレたことに気づいたら、まずは冷静になることが大切です。
パニックになって慌てた行動を取ると、状況をさらに悪化させてしまう可能性があります。
言い訳を重ねる、逆ギレする、その場から逃げるといった行動は、配偶者の不信感をさらに高めてしまいます。
深呼吸をして、落ち着いて状況を把握することを心がけてください。
バレた内容を把握する
次に、配偶者にどこまでバレているのかを把握することが重要です。
セカンドパートナーの存在がバレているのか、親密なやり取りがバレているのか、会う約束がバレているのか、それとも肉体関係を示唆する内容がバレているのかによって、対応は大きく変わります。
配偶者が何を見たのか、どこまで知っているのかを確認した上で、次の対応を考えましょう。
嘘を重ねない
バレたときに、嘘を重ねることは避けてください。
「ただの友達だよ」「仕事関係の人だよ」といった嘘をついても、配偶者がすでにLINEの内容を見ている場合は、嘘はすぐにバレてしまいます。嘘をつくことで、配偶者の不信感はさらに高まり、状況は悪化します。
※「セカンドパートナーと友達の違いを10の観点から専門家がわかりやすく解説！」もぜひ参考にしてください。
また、その場しのぎの嘘をついても、後から矛盾が生じて、より大きな問題に発展することがあります。
正直に認めるかどうかを判断する
配偶者にどこまで正直に認めるかは、状況によって判断が必要です。
明らかにセカンドパートナーとの関係がバレている場合は、下手に言い逃れをするよりも、正直に認めた方が良いこともあります。
正直に認めて謝罪することで、配偶者との関係修復の可能性が残ることもあります。
一方で、バレている内容が限定的で、言い逃れの余地がある場合は、どこまで認めるかを慎重に判断する必要があります。
ただし、中途半端な言い訳は、配偶者にさらに調査されるきっかけになることもあります。
配偶者の話を聞く
配偶者が怒っている、傷ついている場合は、まずは配偶者の話を聞くことが大切です。
言い訳や弁解をする前に、配偶者がどう感じているのか、何に怒っているのか、何を知りたいのかをしっかりと聞いてください。
配偶者の話を遮らず、最後まで聞く姿勢を見せることで、少しずつ冷静な話し合いができるようになることもあります。
誠実に謝罪する
セカンドパートナーとの関係を認める場合は、誠実に謝罪することが重要です。
言い訳をせず、配偶者を傷つけたことに対して真摯に謝罪してください。
「あなたのせいでこうなった」「家庭に不満があったから」といった責任転嫁は、配偶者をさらに傷つけ、関係修復を困難にします。
自分の行動に責任を持ち、誠実な態度で謝罪することが、関係修復への第一歩です。
セカンドパートナーとの関係を清算する
配偶者との関係を続けたいのであれば、セカンドパートナーとの関係を清算する必要があります。
配偶者に対して「もう連絡を取らない」「関係を終わらせる」と約束し、実際にセカンドパートナーに別れを告げてください。
連絡先を削除する、ブロックするなど、配偶者が安心できる形で関係を終わらせることが求められます。
口だけの約束では、配偶者の信頼を回復することはできません。行動で示すことが重要です。
※「セカンドパートナーとの別れが訪れる理由10選！別れを防ぐには？」もぜひ参考にしてください。
配偶者との関係修復に努める
セカンドパートナーとの関係が原因で配偶者との信頼関係が崩れた場合、関係修復には時間がかかります。
配偶者の気持ちに寄り添い、信頼を取り戻すための努力を続けることが必要です。
配偶者との時間を増やす、コミュニケーションを大切にする、行動の透明性を高めるなど、配偶者が安心できるような行動を心がけてください。
信頼を回復するには長い時間がかかりますが、誠実な態度を続けることで、少しずつ関係が修復されることもあります。
離婚を求められた場合の対応
配偶者から離婚を求められた場合は、冷静に対応する必要があります。
すぐに離婚に応じるのではなく、まずは話し合いの時間を設けることを提案してみてください。
配偶者が感情的になっている場合は、少し時間を置いてから話し合うことで、冷静な判断ができるようになることもあります。
ただし、配偶者の意思が固い場合は、弁護士に相談することも検討してください。離婚条件、慰謝料、財産分与、子どもがいる場合は親権や養育費など、専門家のアドバイスを受けることで、適切な対応ができます。
※「セカンドパートナーは離婚理由になる？離婚しない理由は？」もぜひ参考にしてください。
慰謝料請求された場合の対応
セカンドパートナーとの関係が不貞行為に該当する場合、配偶者から慰謝料を請求されることがあります。
慰謝料を請求された場合は、弁護士に相談することをおすすめします。
請求金額が妥当かどうか、減額の余地があるかどうかなど、専門家のアドバイスを受けることで、適切な対応ができます。
なお、LINEのやり取りだけで肉体関係がない場合は、法律上の「不貞行為」には該当しないため、慰謝料請求が認められないケースもあります。
ただし、親密なやり取りの内容によっては、慰謝料が認められる可能性もあるため、専門家に相談することが重要です。
※慰謝料の詳細は「セカンドパートナーは裁判沙汰？法律的には？慰謝料請求できますか？」をご覧ください。
今後の対策を考える
バレた後、配偶者との関係が修復できた場合でも、今後の対策を考える必要があります。
再びセカンドパートナーを持つのか、それとも持たないのか。持つ場合は、どのようにバレないように対策をするのか。配偶者との関係をどのように維持していくのか。
今回の経験を振り返り、同じ失敗を繰り返さないように考えることが大切です。
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