セカンドパートナーとの関係を始めるとき、「この関係はどれくらいの期間続くものなのだろう」と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。
そこで今回、セカンドパートナーがいる（またはいた）男女150人を対象に、「セカンドパートナーとの関係はどれくらい続いたか」についてアンケート調査を実施しました。
本記事では、既婚者専用マッチングアプリ専門家として活動する私・佐伯亮介が、調査結果をもとにセカンドパートナーとの関係期間の実態を解説します。あわせて、関係を長続きさせるためのコツについてもご紹介します。
※「セカンドパートナーとは？意味・定義は？どんな関係性ですか？超わかりやすく解説」もぜひ参考にしてください。
バレず・安全にセカンドパートナーを探したい人には既婚者専用マッチングアプリ「ヒールメイト」がおすすめです。
既婚者同士が立場を理解したうえで、安心して出会えることを目的に設計されたサービスです。
男女ともに30秒で無料登録できるので、今その指で、以下のボタンから無料登録してみてください👇
📣 約半分が女性だからマッチしやすい！
目次
セカンドパートナーの期間はどれくらいが多いか調査してみた
セカンドパートナーとの関係は、実際にどれくらいの期間続くものなのでしょうか。
今回、セカンドパートナーがいる（またはいた）男女150人を対象に、関係の期間についてアンケート調査を実施しました。
＜調査概要＞
- 調査期間：2026年1月5日〜2026年1月15日
- 調査対象：セカンドパートナーがいる（またはいた）男女150人（男性75人・女性75人）
- 調査方法：インターネット調査（Fastask）
- 調査内容：セカンドパートナーとの関係はどれくらい続いたか（継続中の場合は現時点での期間）
調査結果：最も多いのは「6ヶ月〜1年未満」
調査の結果、セカンドパートナーとの関係期間は以下のような分布となりました。
- 3ヶ月未満：27人（18.0%）
- 3ヶ月〜6ヶ月未満：31人（20.7%）
- 6ヶ月〜1年未満：38人（25.3%）
- 1年〜2年未満：29人（19.3%）
- 2年〜3年未満：14人（9.3%）
- 3年以上：11人（7.3%）
最も多かったのは「6ヶ月〜1年未満」で、全体の約4分の1を占めました。
次いで「3ヶ月〜6ヶ月未満」「1年〜2年未満」と続いています。
この調査結果から、セカンドパートナーとの関係は比較的短期間で終わるケースが多いことがわかります。
「3ヶ月未満」「3ヶ月〜6ヶ月未満」「6ヶ月〜1年未満」を合計すると96人（64.0%）となり、半数以上が1年未満で関係が終わっている、または1年未満の関係を継続中という結果になりました。
一方で、2年以上続いている人も16.6%存在しており、長期間にわたって関係を維持しているケースも一定数あることがわかります。
男女別の傾向
男女別に見ると、若干の傾向の違いがありました。
＜男性（75人）＞
- 3ヶ月未満：16人（21.3%）
- 3ヶ月〜6ヶ月未満：17人（22.7%）
- 6ヶ月〜1年未満：18人（24.0%）
- 1年〜2年未満：13人（17.3%）
- 2年〜3年未満：6人（8.0%）
- 3年以上：5人（6.7%）
＜女性（75人）＞
- 3ヶ月未満：11人（14.7%）
- 3ヶ月〜6ヶ月未満：14人（18.7%）
- 6ヶ月〜1年未満：20人（26.7%）
- 1年〜2年未満：16人（21.3%）
- 2年〜3年未満：8人（10.7%）
- 3年以上：6人（8.0%）
男性は6ヶ月未満の短期間で関係が終わる割合がやや高く、女性は1年以上の長期間にわたって関係を続ける割合がやや高いという傾向が見られました。
この違いには、男性と女性でセカンドパートナーに求めるものが異なることが影響していると考えられます（後ほど詳しく解説します）
精神的なつながりを重視する女性の方が、一人の相手との関係を長く続ける傾向があるようです。
バレず・安全にセカンドパートナーを探したい人には既婚者専用マッチングアプリ「ヒールメイト」がおすすめです。
既婚者同士が立場を理解したうえで、安心して出会えることを目的に設計されたサービスです。
男女ともに30秒で無料登録できるので、今その指で、以下のボタンから無料登録してみてください👇
📣 約半分が女性だからマッチしやすい！
セカンドパートナーとの関係が短期間で終わる理由
調査結果では、セカンドパートナーとの関係は1年未満で終わるケースが半数以上を占めていました。
では、なぜセカンドパートナーとの関係は短期間で終わりやすいのでしょうか。ここでは、その理由を解説します。
配偶者にバレてしまう
セカンドパートナーとの関係が終わる理由として最も多いのが、配偶者への発覚です。
関係を続ける期間が長くなるほど、バレるリスクは高まります。
スマホの通知、帰宅時間の変化、出費の増加など、小さな違和感が積み重なって発覚につながるケースは少なくありません。
配偶者にバレた時点で、関係を続けることは難しくなります。
結果として、本人の意思とは関係なく、関係が強制的に終了することになります。
罪悪感に耐えられなくなる
セカンドパートナーとの関係を続ける中で、配偶者や家族への罪悪感が大きくなり、自分から関係を終わらせるケースもあります。
最初は割り切れていたつもりでも、関係が続くにつれて「このままでいいのか」という気持ちが膨らんでいくことがあります。
特に、子どもがいる場合や配偶者との関係が悪くない場合、罪悪感を抱えきれなくなる人は多いです。
相手との温度差が生じる
セカンドパートナーとの関係において、お互いの求めるものや関係への本気度に温度差が生じることがあります。
一方は「割り切った関係」として楽しんでいるのに、もう一方は「本気で好きになってしまった」というケースは珍しくありません。
※「セカンドパートナーが本気になる理由は？本気かどうかを見抜くポイント」もぜひ参考にしてください。
この温度差が大きくなると、関係を続けることが難しくなります。
調査結果で男性の方が短期間で終わる傾向が見られたのは、この温度差が関係していると考えられます。
男性は刺激やマンネリ解消を目的とすることが多い一方で、女性は精神的なつながりを重視する傾向があります。
この目的の違いが温度差につながり、関係が長続きしない原因になることがあります。
※男女でセカンドパートナーに求めるものがどう違うかについては、「セカンドパートナーを作る目的は何ですか？男女150人の本音を調査」で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。
新鮮さがなくなり飽きてしまう
セカンドパートナーとの関係に刺激や非日常感を求めていた場合、時間が経つにつれて新鮮さが薄れ、飽きてしまうことがあります。
最初はドキドキしていた関係も、何度も会ううちに日常の一部になっていきます。
そうなると、「もう会わなくてもいいかな」という気持ちが生まれ、自然と関係がフェードアウトしていくケースがあります。
相手の配偶者にバレる
自分の配偶者ではなく、セカンドパートナーの配偶者にバレて関係が終わるケースもあります。
相手の配偶者から連絡が来る、慰謝料を請求される、「もう会わないでほしい」と言われるなど、相手側の事情によって関係の継続が不可能になることがあります。
※詳しくは「セカンドパートナーは裁判沙汰？法律的には？慰謝料請求できますか？」をご覧ください。
自分がどれだけ注意していても、相手のリスク管理が甘ければバレる可能性は常にあります。
生活環境の変化
転勤、転職、引っ越し、家族の介護など、生活環境の変化によって関係を続けることが物理的に難しくなるケースもあります。
セカンドパートナーとの関係は、会える時間と場所が確保できて初めて成り立つものです。
生活環境が変わってその条件が満たせなくなると、自然と関係が終わっていくことがあります。
バレず・安全にセカンドパートナーを探したい人には既婚者専用マッチングアプリ「ヒールメイト」がおすすめです。
既婚者同士が立場を理解したうえで、安心して出会えることを目的に設計されたサービスです。
男女ともに30秒で無料登録できるので、今その指で、以下のボタンから無料登録してみてください👇
📣 約半分が女性だからマッチしやすい！
セカンドパートナーとの関係を長続きさせる6つのコツ
セカンドパートナーとの関係を長く続けたいと考えている方もいるでしょう。
ここでは、関係を長続きさせるためのコツを6つ紹介します。
ただし、これらを実践しても関係が長続きする保証はありませんし、長く続けるほどリスクも高まる点は理解しておいてください。
※「セカンドパートナーと長続きするためのコツ10選！長続きしないパターンの特徴は？」もぜひ参考にしてください。
1：お互いの求めるものを最初に確認しておく
セカンドパートナーとの関係を始める前に、お互いが何を求めているのかを確認しておくことが重要です。
「プラトニックな関係を望んでいるのか、肉体関係も含むのか」「どれくらいの頻度で会いたいのか」「将来的に再婚を考えているのか、あくまで今の関係を維持したいのか」など、認識を揃えておくことで温度差が生じにくくなります。
※「セカンドパートナーはプラトニックが必須？体の関係・肉体関係ありはNG？」もぜひ参考にしてください。
最初の段階で認識がずれていると、後から「思っていたのと違った」という不満が生まれ、関係が短期間で終わる原因になります。
2：連絡頻度や会う頻度に無理をしない
セカンドパートナーとの関係を長続きさせるには、無理のないペースを維持することが大切です。
関係を始めた当初は会いたい気持ちが強く、頻繁に連絡を取り合ったり会ったりすることがあります。
しかし、そのペースを維持し続けると、時間的にも精神的にも負担が大きくなります。
また、会う頻度が高すぎると配偶者にバレるリスクも高まります。
お互いの生活に無理が生じない範囲で、適度な距離感を保つことが長続きの秘訣です。
※「セカンドパートナーとの距離感はどうすればいいか専門家が完全解説します」もぜひ参考にしてください。
3：相手に過度な期待をしない
セカンドパートナーに多くを求めすぎると、期待が裏切られたときに関係が壊れやすくなります。
「もっと連絡してほしい」「もっと会いたい」「自分だけを見てほしい」といった期待が大きくなると、相手がその期待に応えられなかったときに不満が募ります。
セカンドパートナーとの関係は、お互いに配偶者がいる中での限られた関係であることを忘れないでください。
相手には相手の生活があり、自分を最優先にできるわけではないという前提を受け入れることが大切です。
4：配偶者との関係も大切にする
セカンドパートナーとの関係に夢中になりすぎて、配偶者との関係をおろそかにすると、家庭内で不審がられたり、関係が発覚しやすくなったりします。
配偶者との日常生活を普段通りに維持することが、セカンドパートナーとの関係を長続きさせることにもつながります。
配偶者との会話、家事の分担、休日の過ごし方など、これまでと変わらない姿勢を見せることが重要です。
「セカンドパートナーとの時間を確保するために配偶者との時間を削る」という行動は、発覚のリスクを高めるだけでなく、自分自身の精神的な負担も増加させます。
5：証拠を残さない
関係を長続きさせるためには、配偶者にバレないことが大前提です。
そのためには、証拠を残さない意識を常に持つ必要があります。
LINEやメールのやり取りはこまめに削除する、クレジットカードではなく現金を使う、会う場所は自宅や職場から離れた場所を選ぶなど、基本的なリスク管理を徹底してください。
「バレないだろう」という油断が、思わぬところから発覚につながることは珍しくありません。
6：定期的に関係を見直す
セカンドパートナーとの関係を漫然と続けるのではなく、定期的に「この関係を続けるべきか」を見直す機会を持つことも大切です。
お互いの状況は時間とともに変化します。最初は問題なかった関係も、どちらかの生活環境が変わったり、気持ちが変化したりすることで、続けることが難しくなる場合があります。
無理に関係を続けようとするとストレスが溜まり、トラブルにつながることもあります。
※「セカンドパートナーのトラブル事例5選！トラブルは実際に起きてる？120人にアンケート調査」もぜひ参考にしてください。
「今の関係はお互いにとってプラスになっているか」を定期的に確認し、必要であれば関係の形を変えたり、終わらせたりする判断も必要です。
バレず・安全にセカンドパートナーを探したい人には既婚者専用マッチングアプリ「ヒールメイト」がおすすめです。
既婚者同士が立場を理解したうえで、安心して出会えることを目的に設計されたサービスです。
男女ともに30秒で無料登録できるので、今その指で、以下のボタンから無料登録してみてください👇
📣 約半分が女性だからマッチしやすい！
セカンドパートナーとの関係が長続きする人の特徴7つ
セカンドパートナーとの関係を長く続けられる人には、いくつかの共通した特徴があります。
ここでは、関係が長続きする人に見られる特徴を7つ紹介します。
1：割り切った考え方ができる
セカンドパートナーとの関係を長く続けられる人は、関係に対して割り切った考え方ができる傾向があります。
「この関係はあくまでセカンドであり、配偶者との生活が優先」という意識を持っているため、相手に過度な期待をしたり、嫉妬したりすることが少ないです。
※「セカンドパートナーに嫉妬する・されるリスクと対処法を完全解説！」もぜひ参考にしてください。
相手が自分以外の人と過ごす時間があっても、それを受け入れられる心の余裕があります。
逆に、相手を独占したい気持ちが強い人や、感情的になりやすい人は、関係が長続きしにくい傾向があります。
2：自分の生活を大切にしている
セカンドパートナーとの関係を生活の中心に置かず、自分自身の生活を大切にしている人は関係が長続きしやすいです。
仕事、趣味、家族との時間など、セカンドパートナー以外にも充実した時間を持っている人は、相手に依存しにくくなります。
相手からの連絡がなくても不安にならず、会えない期間があっても自分の生活を楽しむことができます。
このような自立した姿勢は、相手にとっても負担になりにくく、結果として関係が長く続きやすくなります。
3：秘密を守れる
当然のことですが、セカンドパートナーとの関係を誰にも話さず秘密を守れる人は、関係が長続きしやすいです。
友人に話してしまう、SNSに匂わせる投稿をする、酔った勢いで口を滑らせるなど、秘密が漏れるきっかけはさまざまです。
こうした行動を取らず、徹底して秘密を守れる人だけが、長期間にわたって関係を続けることができます。
また、相手に対しても詮索しすぎない姿勢が大切です。相手のプライベートを深く知ろうとしすぎると、お互いにとってリスクが高まります。
4：リスク管理を徹底している
関係が長続きする人は、配偶者にバレないためのリスク管理を徹底しています。
スマホの管理、出費の管理、スケジュールの管理、会う場所の選定など、細かい部分まで気を配ることができます。
「このくらい大丈夫だろう」という油断をせず、常に慎重な行動を心がけています。
こうしたリスク管理ができる人は、不注意による発覚を防ぐことができ、結果として関係が長続きします。
5：コミュニケーション能力が高い
セカンドパートナーとの関係を長く続けるには、限られた時間の中で良好な関係を維持するコミュニケーション能力が必要です。
会えない時間が長くなっても関係を維持できるやり取り、お互いの状況を理解し合う姿勢、不満があったときに適切に伝える力などのコミュニケーション能力が高い人は、関係がこじれにくく、長く続けることができます。
また、相手の気持ちを察する力も重要です。相手が何を求めているのか、今どのような状況にあるのかを理解し、適切な距離感を保てる人は、関係が長続きしやすい傾向があります。
6：精神的に安定している
感情の起伏が激しくなく、精神的に安定している人はセカンドパートナーとの関係が長続きしやすいです。
相手からの連絡が遅いと不安になる、会えないとイライラする、些細なことで落ち込むといった状態では、関係を続けること自体がストレスになります。
相手にとっても負担になり、関係が終わる原因になります。
精神的に安定していると、相手との関係を冷静に見ることができ、問題が起きても感情的にならずに対処できます。
7：出口を意識している
関係が長続きする人の中には、「いつか終わりが来る」という意識を持っている人が多いです。
永遠に続く関係だと思い込んでいると、相手の態度の変化や状況の変化に過敏に反応してしまいます。
しかし、「いつか終わるかもしれない」という意識があれば、その変化を受け入れやすくなります。
終わりを意識しているからこそ、今の関係を大切にできる。そうした姿勢が、結果として関係を長続きさせることにつながっています。
バレず・安全にセカンドパートナーを探したい人には既婚者専用マッチングアプリ「ヒールメイト」がおすすめです。
既婚者同士が立場を理解したうえで、安心して出会えることを目的に設計されたサービスです。
男女ともに30秒で無料登録できるので、今その指で、以下のボタンから無料登録してみてください👇
📣 約半分が女性だからマッチしやすい！
セカンドパートナーとの関係に最適な期間はある？
セカンドパートナーとの関係を続けている中で、「どれくらいの期間続けるのがいいのか」「長く続けすぎるとリスクが高まるのか」と疑問に思う方もいるでしょう。
先に結論を言えば、セカンドパートナーとの関係に「この期間がベスト」という正解はありません。
関係が数ヶ月で終わる人もいれば、数年にわたって続く人もいます。
どちらが良い・悪いということではなく、お互いの状況や求めるものによって最適な期間は異なります。
大切なのは、「何年続けるか」という期間の長さではなく、「その関係がお互いにとってプラスになっているかどうか」という質の部分です。
短期間で終わることが悪いわけではない
上記でご紹介したアンケート調査の結果では、1年未満で関係が終わるケースが半数以上を占めていました。
短期間で終わったと聞くと「失敗だった」と感じるかもしれませんが、必ずしもそうではありません。
短期間でも、その関係がお互いにとって意味のある時間だったのであれば、それは一つの形として成立しています。
また、短期間で終わったことで、配偶者にバレずに済んだ、大きなトラブルに発展しなかったというケースもあります。結果的にリスクを回避できたという見方もできます。
長く続けるほどリスクは高まる
一方で、関係を長く続けるほど、さまざまなリスクが高まることは事実です。
配偶者にバレる確率は時間とともに上昇します。関係が長くなると油断が生まれやすくなり、証拠を残してしまったり、不自然な行動が増えたりすることがあります。
また、関係が長くなるほど感情も深くなりやすく、「この人と一緒になりたい」という気持ちが生まれることがあります。
そうなると、当初の「割り切った関係」という前提が崩れ、離婚や再婚といった大きな決断を迫られる可能性も出てきます。
※「セカンドパートナーとの再婚で後悔しないために考えるべきことまとめ」もぜひ参考にしてください。
「長く続いている＝うまくいっている」とは限らない
セカンドパートナーとの関係が長く続いていることが、必ずしも良い関係であることを意味するわけではありません。
惰性で続いているだけ、相手に依存してしまって抜け出せない、終わらせたいけどきっかけがないといった理由で関係が長引いているケースもあります。
期間の長さだけを見て関係を評価するのではなく、その関係が自分の人生にどのような影響を与えているかを冷静に見つめることが重要です。
最終的には自分で判断するしかない
セカンドパートナーとの関係に最適な期間は、誰かが決めてくれるものではありません。
自分がその関係に何を求めているのか、リスクをどこまで許容できるのか、今後の人生をどのように考えているのかなどを踏まえた上で、自分自身で判断するしかありません。
周囲の意見や一般的な傾向に流されるのではなく、自分の状況と向き合いながら、関係を続けるか終わらせるかを決めてください。
セカンドパートナーとの関係を終わらせるタイミング
セカンドパートナーとの関係を続けていると、「いつ終わらせるべきか」という悩みが生まれることがあります。
最後に、関係を終わらせることを検討すべきタイミングについて解説します。
配偶者にバレそうな気配があるとき
配偶者の態度が変わった、スマホを気にするようになった、行動を詮索されるようになったなど、バレそうな気配を感じたときは関係を終わらせることを検討すべきタイミングです。
「まだ大丈夫だろう」と楽観視して関係を続けた結果、決定的な証拠を掴まれてしまうケースは少なくありません。
違和感を覚えた時点で一度距離を置くことが、最悪の事態を防ぐことにつながります。
バレてから終わらせるのと、バレる前に終わらせるのとでは、その後の状況が大きく異なります。
罪悪感が大きくなってきたとき
セカンドパートナーとの関係を続ける中で、配偶者や家族への罪悪感が以前より大きくなってきたと感じたら、関係を見直すタイミングかもしれません。
罪悪感を抱えながら関係を続けることは、精神的な負担が大きくなります。
セカンドパートナーとの時間を楽しめなくなったり、家庭での生活にも悪影響が出たりすることがあります。
「楽しいはずの時間が苦しくなってきた」と感じたら、無理に続ける必要はありません。
相手との温度差を感じるようになったとき
自分と相手の間で、関係に対する本気度や求めるものに温度差を感じるようになったときも、終わらせることを検討すべきタイミングです。
- 自分は割り切った関係として続けたいのに、相手が本気になってきた
- 自分は相手との関係を大切にしたいのに、相手の態度が冷たくなってきた
といった温度差は、放置しておくとトラブルの原因になります。
温度差を感じた時点で話し合い、認識を揃えられないのであれば、関係を終わらせる方が賢明です。
相手から離婚や再婚を求められたとき
セカンドパートナーから「離婚してほしい」「一緒になりたい」と求められたとき、自分にその気がないのであれば関係を終わらせるべきタイミングです。
※「セカンドパートナーは離婚理由になる？離婚しない理由は？」もぜひ合わせてご覧ください。
相手の期待に応えられないまま関係を続けると、相手を傷つけることになりますし、相手が感情的になってトラブルに発展するリスクもあります。
曖昧な態度を続けることは、お互いにとって良い結果を生みません。
時間や金銭の負担が大きくなってきたとき
セカンドパートナーとの関係を維持するための時間や金銭の負担が、自分の生活に支障をきたすほど大きくなってきたときも、関係を見直すタイミングです。
家族との時間が明らかに減っている、仕事に集中できなくなっている、貯金が減り続けているなど、生活への悪影響が目に見えてきたら要注意です。
セカンドパートナーとの関係は、あくまで自分の生活を豊かにするためのものであるはずです。
その関係が生活を圧迫しているのであれば、本末転倒と言えます。
相手のことを好きではなくなったとき
単純に、相手に対する気持ちが薄れてきたときも、関係を終わらせるタイミングです。
惰性で関係を続けることは、お互いの時間を無駄にすることになります。
会っても楽しくない、連絡を取るのが面倒になってきたと感じるのであれば、関係を続ける意味はありません。
気持ちが離れているのに関係を続けると、相手に対して雑な対応をしてしまい、トラブルの原因になることもあります。
「いつか終わらせなければ」と思いながら、決断を先延ばしにしてしまう人は多いです。
しかし、先延ばしにしている間もリスクは存在し続けます。
バレる可能性、相手との関係がこじれる可能性、自分の精神的な負担が増す可能性などはは時間が経っても解消されません。
終わらせるべきだと感じたら、できるだけ早く行動に移すことをおすすめします。
バレず・安全にセカンドパートナーを探したい人には既婚者専用マッチングアプリ「ヒールメイト」がおすすめです。
既婚者同士が立場を理解したうえで、安心して出会えることを目的に設計されたサービスです。
男女ともに30秒で無料登録できるので、今その指で、以下のボタンから無料登録してみてください👇
📣 約半分が女性だからマッチしやすい！