結婚後にセカンドパートナーを持つことは、たとえ配偶者にバレなかったとしても、夫婦関係にさまざまな影響を与える可能性があります。
そして、バレた場合には取り返しのつかない事態に発展することも少なくありません。
本記事では、既婚者専用マッチングアプリ専門家として活動する私・佐伯亮介が、セカンドパートナーを持つことで夫婦関係にどのようなリスクが生じるのかを解説します。
セカンドパートナーを持つことを考えている方、あるいはすでに関係を持っている方は、夫婦関係への影響を理解した上で、自分の行動を見つめ直す参考にしてください。
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目次
結婚してセカンドパートナーを持つ人が増えている背景
セカンドパートナーを求める人の多くは、現在の結婚生活に何らかの不満や物足りなさを抱えています。
※「セカンドパートナーとは？意味・定義は？どんな関係性ですか？超わかりやすく解説」もぜひ参考にしてください。
本サイトが実施した、セカンドパートナーがいる（またはいた）男女150人を対象に実施したアンケート調査では、セカンドパートナーを作った目的として以下のような回答が多く見られました。
※調査期間：2026年1月5日〜2026年1月15日、調査対象：セカンドパートナーがいる（またはいた）男女150人（男性75人・女性75人）、調査方法：インターネット調査（Fastask）
＜男性の回答（上位3つ）＞
- 配偶者との関係がマンネリ化していたから：42人（56.0%）
- 性的な満足を得たかったから：38人（50.7%）
- 自分を認めてくれる存在が欲しかったから：29人（38.7%）
＜女性の回答（上位3つ）＞
- 精神的なつながりや心の支えが欲しかったから：47人（62.7%）
- 配偶者に理解されていないと感じていたから：39人（52.0%）
- 自分を女性として見てくれる存在が欲しかったから：33人（44.0%）
※調査結果の詳細は「セカンドパートナーを作る目的は何ですか？男女150人の本音を調査」をご覧ください。
この結果から、男女ともに配偶者との関係における不満や欠乏感が、セカンドパートナーを求めるきっかけになっていることがわかります。
そして、調査結果を見ると、男性と女性ではセカンドパートナーに求めるものに違いがあることがわかります。
男性は「マンネリ解消」「性的な満足」といった回答が上位を占めており、刺激や肉体的な欲求を満たす目的が強い傾向があります。
一方、女性は「精神的なつながり」「理解されたい」という回答が多く、心の充足を求める傾向が強く見られます。
このように、セカンドパートナーを求める動機は人それぞれですが、共通しているのは「配偶者から得られていないものを、別の誰かから得たい」という気持ちです。
既婚者専用マッチングアプリの普及
セカンドパートナーを持つ人が増えている背景には、出会いの手段が増えたことも影響しています。
近年、既婚者同士の出会いに特化したマッチングアプリが複数登場しており、以前よりも配偶者以外のパートナーを見つけやすい環境が整っています。
こうしたアプリの存在が、「セカンドパートナーを持つ」という選択肢を身近なものにしている側面があります。
セカンドパートナーを求める気持ちは、人間として不自然なものではありません。
結婚生活の中で満たされない部分があれば、それを埋めたいと思うのは自然な感情です。
しかし、その感情に従ってセカンドパートナーを持つことは、夫婦関係にさまざまなリスクをもたらします。
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結婚してセカンドパートナーを持つことで起こりうる夫婦関係のリスク
セカンドパートナーを持つことは、たとえ配偶者にバレていなくても、夫婦関係にさまざまな影響を与える可能性があります。
ここでは、セカンドパートナーを持つことで起こりうる具体的なリスクについて解説します。
配偶者への関心が薄れる
セカンドパートナーとの関係が充実していると、自然と配偶者への関心が薄れていく傾向があります。
セカンドパートナーとの会話が楽しければ、配偶者との会話が物足りなく感じるようになります。
セカンドパートナーと過ごす時間がときめきに満ちていれば、配偶者との日常が退屈に思えてきます。
こうした感情の変化は、本人が意識していなくても、日々の態度や行動に表れます。
配偶者との会話が減る、一緒にいてもスマホばかり見ている、休日の過ごし方に興味を示さないなど、少しずつ夫婦関係が冷えていく原因になります。
配偶者に対して罪悪感を抱える
セカンドパートナーとの関係を続けていると、配偶者に対する罪悪感が生まれることがあります。
この罪悪感は、配偶者と向き合うことを避ける原因になります。
「申し訳ない」という気持ちがあるからこそ、配偶者と深い会話をすることを避けたり、一緒に過ごす時間を減らしたりする行動につながることがあります。
また、罪悪感を打ち消すために、逆に配偶者に優しくしすぎるという行動に出る人もいます。
しかし、急に態度が変わることで、配偶者に「何かあるのでは」と不審がられるリスクもあります。
夫婦間の問題解決を避けるようになる
本来であれば、夫婦関係に不満があれば、配偶者と話し合って解決を目指すべきです。
しかし、セカンドパートナーがいることで、夫婦間の問題と向き合う必要性を感じなくなることがあります。
「配偶者に理解されなくても、セカンドパートナーがいるから大丈夫」「配偶者との関係が冷えていても、別に満たされる場所がある」という気持ちになり、根本的な問題を放置してしまうのです。
この結果、夫婦関係は改善されないまま、さらに悪化していく可能性があります。
家庭で過ごす時間が減る
セカンドパートナーとの関係を維持するためには、会う時間を確保しなければなりません。
その時間は、本来であれば家庭で過ごすはずの時間から捻出されることになります。
仕事を理由にした外出が増えたり、休日に一人で出かけることが多くなったりすると、家族と過ごす時間は確実に減っていきます。
配偶者や子どもとの時間が減ることは、家族関係全体に影響を与えます。
特に子どもがいる場合、親の不在は子どもの情緒にも影響する可能性があります。
配偶者からの信頼を失う
セカンドパートナーの存在が配偶者にバレた場合、夫婦間の信頼関係は大きく損なわれます。
たとえ肉体関係がないプラトニックな関係であったとしても、配偶者にとっては「自分以外の誰かに心を向けていた」という事実は大きな裏切りです。
※「セカンドパートナーはプラトニックが必須？体の関係・肉体関係ありはNG？」もぜひ参考にしてください。
「体の関係がなければいいという問題ではない」「心が離れていたことがショックだ」と感じる配偶者は少なくありません。
一度失った信頼を取り戻すことは非常に難しく、関係を修復できたとしても、以前と同じ関係に戻ることは困難です。
離婚に発展する可能性がある
セカンドパートナーの存在が発覚した場合、最悪のケースとして離婚に発展する可能性があります。
配偶者によっては、「一度でも裏切られたら許せない」という価値観を持っている人もいます。
※「セカンドパートナーは許せない・我慢できない？許せる人は？200人にアンケート調査」もぜひ参考にしてください。
話し合いの余地もなく、即座に離婚を切り出されるケースも珍しくありません。
また、発覚時は許すと言っていた配偶者が、時間が経つにつれて気持ちの整理がつかなくなり、結局離婚を選ぶというケースもあります。
※「セカンドパートナーは離婚理由になる？離婚しない理由は？」もぜひ合わせてご覧ください。
慰謝料を請求される
セカンドパートナーとの関係に肉体関係がある場合、法的には不貞行為として扱われる可能性があります。
配偶者から離婚を求められた場合、慰謝料を請求されることがあります。
不貞行為に対する慰謝料の相場は一般的に50万円〜300万円程度とされていますが、状況によってはそれ以上の金額になることもあります。
また、肉体関係がない場合でも、親密な交際が婚姻関係を破綻させる行為とみなされれば、慰謝料請求の対象になる可能性があります。
※「セカンドパートナーは裁判沙汰？法律的には？慰謝料請求できますか？」もぜひ参考にしてください。
子どもとの関係にも影響する
子どもがいる家庭では、セカンドパートナーの存在が子どもとの関係にも影響を与える可能性があります。
夫婦関係の悪化は家庭の雰囲気に表れ、子どもは敏感にそれを感じ取ります。
また、セカンドパートナーの存在が発覚した場合、子どもが親に対して失望や怒りを感じることもあります。
「親が不倫していた」という事実は、子どもの心に深い傷を残す可能性があり、親子関係が回復不能なほど悪化するケースもあります。
※「セカンドパートナーは浮気・不倫ですか？法的視点からわかりやすく解説」もぜひ参考にしてください。
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セカンドパートナーの存在が夫婦の日常に与える影響
セカンドパートナーの存在は、配偶者にバレていなくても、日常生活の中で少しずつ影響を与えていきます。
ここでは、夫婦の日常に表れやすい具体的な変化について解説します。
会話や態度の変化に表れやすい
セカンドパートナーがいると、配偶者との会話や態度に無意識の変化が表れることがあります。
例としては以下があげられます。
- 以前は配偶者の話に興味を持って聞いていたのに、上の空で聞くようになる
- 帰宅後に「今日どうだった？」と聞かれても、適当な返事で済ませてしまう
- 休日の過ごし方について相談されても、あまり乗り気ではない態度を見せてしまう
本人は意識していなくても、セカンドパートナーとのやり取りで満たされている分、配偶者とのコミュニケーションに力を入れなくなる傾向があります。
また、スマートフォンを手放さなくなる、急に身だしなみに気を遣うようになる、予定を曖昧に伝えるようになるといった行動の変化も、配偶者から見れば「何か隠している」と感じさせる原因になります。
配偶者に対する距離感が変化する
セカンドパートナーとの関係が深まるにつれて、配偶者との距離感が変わっていくことがあります。
これは物理的な距離だけでなく、心理的な距離も含まれます。
※「セカンドパートナーを求める男性心理と女性心理を完全解説！男女でどう違う？」もぜひ参考にしてください。
以前は自然にしていたスキンシップを避けるようになる、一緒の部屋にいても別々のことをしている時間が増える、配偶者と二人きりになる状況を無意識に避けるといった変化が起こることがあります。
こうした距離感の変化は、罪悪感から配偶者と向き合うことを避けている場合もあれば、セカンドパートナーとの関係に夢中になっているために配偶者への関心が薄れている場合もあります。
配偶者はこうした変化を敏感に感じ取ります。
「最近なんだか冷たい」「前と何か違う」という違和感は、夫婦関係の溝を広げる原因になります。
※「セカンドパートナーとの距離感はどうすればいいか専門家が完全解説します」もぜひ参考にしてください。
無意識に配偶者と比較してしまう
セカンドパートナーがいると、無意識のうちに配偶者とセカンドパートナーを比較してしまうことがあります。
「セカンドパートナーは話をちゃんと聞いてくれるのに、配偶者は聞いてくれない」「セカンドパートナーといるときは楽しいのに、配偶者といると退屈」といった比較が頭の中で行われるようになります。
この比較は、多くの場合セカンドパートナーに有利に働きます。
なぜなら、セカンドパートナーとは限られた時間の中で会うため、お互いに良い面を見せ合う関係になりやすいからです。
一方、配偶者とは日常生活を共にしているため、疲れた姿やだらしない姿、意見が合わない場面なども見ることになります。
このような比較を続けていると、配偶者への不満がさらに大きくなり、夫婦関係がますます悪化するという悪循環に陥ります。
家庭内での優先順位が変わる
セカンドパートナーとの関係に夢中になると、無意識のうちに家庭内での優先順位が変わってしまうことがあります。
- セカンドパートナーとの予定を優先するために、家族との予定を断る
- 配偶者からの連絡よりもセカンドパートナーからの連絡を気にする
- 家庭での役割や家事をおろそかにする
といった変化は、配偶者にとっては「自分は後回しにされている」という感覚につながります。
直接的にセカンドパートナーの存在に気づいていなくても、「何かがおかしい」「大切にされていない」という不満が蓄積されていきます。
些細なことで苛立つようになる
セカンドパートナーとの関係が充実していると、配偶者の些細な言動に苛立ちを感じやすくなることがあります。
以前は気にならなかった配偶者の癖や習慣が急に気になるようになる、ちょっとした言葉にカチンとくる、一緒にいること自体がストレスに感じるといった変化が起こることがあります。
これは、セカンドパートナーとの関係で得られる満足感と、配偶者との日常を無意識に比較していることが原因であることが多いです。
配偶者に対する苛立ちが増えると、夫婦喧嘩が増えたり、家庭内の雰囲気が悪くなったりする原因になります。
小さな変化が積み重なると大きな問題になる
ここで挙げた変化は、一つ一つは小さなものかもしれません。
しかし、こうした変化が積み重なることで、夫婦関係には確実にダメージが蓄積されていきます。
配偶者は、具体的な理由はわからなくても「何かが変わった」「前とは違う」と感じています。
その違和感が不信感につながり、夫婦関係の悪化を招くことになります。
セカンドパートナーの存在がバレていなくても、夫婦関係への影響は確実に存在するということを理解しておく必要があります。
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セカンドパートナーによって夫婦関係が悪化しやすいケース・比較的保たれるケース
セカンドパートナーを持っていても、夫婦関係への影響の度合いは人によって異なります。
ここでは、夫婦関係が悪化しやすいケースと、比較的保たれるケースについて解説します。
リスクが高まりやすいパターン
以下のような状況では、セカンドパートナーを持つことで夫婦関係が悪化しやすくなります。
セカンドパートナーに本気になってしまう
最初は割り切った関係のつもりでも、時間が経つにつれてセカンドパートナーに本気の感情を抱いてしまうことがあります。
こうなると、配偶者への気持ちが明らかに冷めていき、態度や行動に大きな変化が表れます。
「本当はセカンドパートナーと一緒になりたい」という気持ちが芽生えると、配偶者と過ごす時間が苦痛になり、夫婦関係は急速に悪化します。
※「セカンドパートナーが本気になる理由は？本気かどうかを見抜くポイント」もぜひ参考にしてください。
会う頻度が高い
セカンドパートナーと会う頻度が高いほど、家庭で過ごす時間は減り、配偶者との関係にも影響が出やすくなります。
週に何度も会っているような場合、時間のやりくりが難しくなり、配偶者に嘘をつく回数も増えます。
また、セカンドパートナーとの関係に多くの時間を割くことで、配偶者との関係がますますおろそかになります。
罪悪感を強く感じるタイプ
罪悪感を強く感じるタイプの人は、その感情が配偶者との関係に悪影響を与えやすくなります。
- 配偶者の顔を見るたびに罪悪感を感じ、まともに向き合えなくなる
- 罪悪感から配偶者を避けるようになり、コミュニケーションが減る
といった状態が続くと、夫婦関係は確実に冷え込んでいきます。
配偶者との関係がすでに悪い
もともと配偶者との関係が悪い状態でセカンドパートナーを持つと、夫婦関係の改善に向き合う意欲がさらに低下します。
「配偶者と話し合っても無駄」「セカンドパートナーがいるから困らない」という気持ちになり、夫婦間の問題を放置してしまいます。
その結果、関係は修復不能なほど悪化していく可能性があります。
問題が表面化しにくいパターン
一方で、以下のような状況では、夫婦関係への影響が比較的抑えられる傾向があります。
割り切った関係を維持できている
セカンドパートナーとの関係をあくまで「セカンド」として割り切れている場合、配偶者との関係への影響は比較的小さくなります。
感情的に深入りせず、適度な距離感を保てていれば、配偶者への気持ちが大きく変わることは少なくなります。
ただし、長期間関係を続けていると、最初は割り切れていても感情が変化する可能性はあります。
※「セカンドパートナーの期間はどれくらいが多いか調査！長続きさせる6つのコツとは？」もぜひ参考にしてください。
会う頻度が低い
月に1〜2回程度など、会う頻度が低い場合は、家庭生活への影響も比較的抑えられます。
配偶者と過ごす時間を十分に確保できるため、家庭をおろそかにしているという状況にはなりにくいです。
また、嘘をつく頻度も少なくなるため、ボロが出るリスクも低くなります。
配偶者との関係が安定している
もともと配偶者との関係が良好で安定している場合、セカンドパートナーを持っても夫婦関係が急激に悪化することは少ない傾向があります。
配偶者への愛情や感謝の気持ちがベースにあれば、セカンドパートナーとの関係があっても、配偶者を大切にする姿勢は保ちやすくなります。
ただし、バレた場合のダメージは関係が良好なほど大きくなる可能性があります。
精神的に安定している
自分自身が精神的に安定しており、感情のコントロールができる人は、セカンドパートナーとの関係が夫婦関係に与える影響を最小限に抑えられる傾向があります。
セカンドパートナーに依存しない、配偶者への態度を意識的に変えないようにするなど、自分の行動をコントロールできるためです。
どちらにも共通する注意点
夫婦関係が悪化しやすいケースであっても、比較的保たれるケースであっても、共通して注意すべき点があります。
バレるリスクは常に存在する
どれだけ注意していても、セカンドパートナーの存在がバレるリスクをゼロにすることはできません。
そして、バレた瞬間に夫婦関係は大きなダメージを受けます。
「うまくやっているから大丈夫」と思っていても、予測できない形で発覚することはあります。
この点は、どのようなケースでも変わりません。
長期間続くほどリスクは高まる
セカンドパートナーとの関係が長く続くほど、夫婦関係への影響は大きくなる傾向があります。
最初は問題なく両立できていても、時間が経つにつれて感情が変化したり、油断が生まれたりします。
「今は大丈夫」でも、将来的にリスクが高まる可能性は常にあります。
根本的な問題は解決しない
セカンドパートナーを持つことで一時的に満たされても、夫婦間の根本的な問題が解決するわけではありません。
配偶者との関係に不満があるなら、その問題と向き合わない限り、夫婦関係が本当の意味で良くなることはありません。
セカンドパートナーの存在は、問題から目を逸らす手段になってしまうことがあります。
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結婚とセカンドパートナーを両立しようとする際の注意点
セカンドパートナーを持ちながら結婚生活を維持しようとする場合、いくつかの注意点があります。
ここでは、両立を目指す上で意識しておくべきポイントを解説します。
感情の線引きを曖昧にしない
セカンドパートナーとの関係を続ける上で重要なのは、感情の線引きを明確にしておくことです。
「配偶者が本命で、セカンドパートナーはあくまでセカンド」という意識を保てている間は、両立もある程度可能かもしれません。
しかし、この線引きが曖昧になると、どちらの関係も中途半端になり、両方を失う結果につながりかねません。
セカンドパートナーとの時間が心地よいと感じるほど、感情の線引きは難しくなります。
「最初は割り切っていたはずなのに、いつの間にか本気になっていた」というケースは珍しくありません。
定期的に自分の感情を振り返り、線引きが曖昧になっていないかを確認することが大切です。
もし本気になりつつあると感じたら、関係を見直すタイミングかもしれません。
将来への期待を膨らませすぎない
セカンドパートナーとの関係において、将来への期待を膨らませすぎないことも重要です。
「いつかこの人と一緒になれるかもしれない」「この関係がずっと続くはず」といった期待を持ってしまうと、現実とのギャップに苦しむことになります。
セカンドパートナーとの関係は、多くの場合、いつか終わりが来るものです。
相手の配偶者にバレる、自分の配偶者にバレる、どちらかの気持ちが変わる、生活環境が変わるなど、関係が終わるきっかけはいくつも存在します。
将来への期待を持ちすぎると、関係が終わったときのダメージも大きくなります。
「今この瞬間を楽しむ」という姿勢を保ち、過度な期待を持たないことが、自分自身を守ることにもつながります。
秘密を抱えることの重さを理解する
セカンドパートナーを持つということは、配偶者に対して秘密を抱え続けるということです。
この重さを十分に理解しておく必要があります。
最初は「バレなければ大丈夫」と軽く考えていても、秘密を抱え続けることは想像以上に精神的な負担になります。
配偶者と会話するたびに嘘をつく、予定を聞かれるたびに言い訳を考える、スマホを常に気にするといった日常が続くことになります。
また、秘密を抱えていることで、配偶者と本音で向き合えなくなるという問題もあります。
表面上は普通に生活していても、心の奥では常に「隠していること」が存在している状態は、夫婦関係に見えない壁を作ります。
秘密を抱え続けることで、自分自身が疲弊していく可能性があることを理解しておいてください。
配偶者への態度を意識的に保つ
セカンドパートナーとの関係に夢中になると、無意識のうちに配偶者への態度が変わってしまうことがあります。
両立を目指すのであれば、配偶者への態度を意識的に保つ努力が必要です。
会話の時間を確保する、一緒に過ごす時間を大切にする、感謝の気持ちを言葉にするなど、配偶者との関係をおろそかにしないよう心がけてください。
ただし、これは配偶者を騙し続けるための技術という側面もあります。
そのことに対する罪悪感とも向き合う必要があります。
依存しない関係を維持する
セカンドパートナーとの関係に依存してしまうと、両立は難しくなります。
「セカンドパートナーがいないと生きていけない」「この人との関係が自分のすべて」という状態になると、配偶者との関係を維持する意欲も失われていきます。
セカンドパートナーとの関係はあくまで自分の生活の一部であり、すべてではないという意識を持つことが大切です。
自分自身の仕事、趣味、友人関係など、セカンドパートナー以外の充実した時間を持つことで、依存を防ぐことができます。
いつでも終わらせる覚悟を持つ
結婚とセカンドパートナーを両立させようとするなら、いつでも関係を終わらせる覚悟を持っておくことが必要です。
- バレそうになったとき
- 配偶者との関係が危うくなったとき
- 自分の感情がコントロールできなくなったとき
などの状況では、セカンドパートナーとの関係を終わらせる判断が求められます。
「この関係は手放せない」という気持ちが強すぎると、判断を誤り、結果的に家庭を失うことになりかねません。
常に「終わらせる選択肢」を持っておくことで、冷静な判断ができるようになります。
両立には限界があることを認識する
最後にお伝えしたいのは、結婚とセカンドパートナーの両立には限界があるということです。
どれだけ注意を払っても、リスクをゼロにすることはできません。
また、秘密を抱え続けることで自分自身が消耗していく可能性もあります。
「うまく両立できている」と感じていても、それがいつまでも続く保証はありません。
両立には限界があるという認識を持ち、常にリスクと向き合いながら判断していく必要があります。
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夫婦関係に不安を感じ始めたときに考えるべきこと
セカンドパートナーとの関係を続ける中で、夫婦関係に不安を感じ始めることがあるかもしれません。
ここでは、そのようなときに考えるべきことについて解説します。
関係を続ける前に一度立ち止まる
夫婦関係に不安を感じ始めたら、まずは一度立ち止まって考える時間を持つことが大切です。
セカンドパートナーとの関係を続けながら、同時に夫婦関係の不安を解消しようとするのは難しいことです。
両方の関係に気を配りながら生活することは、精神的な負担も大きくなります。
立ち止まって考えるべきことは、「自分は本当に今の状況を続けたいのか」「このまま進んだ先に何があるのか」ということです。
セカンドパートナーとの関係が始まったときと今とでは、状況や気持ちが変わっている可能性があります。
最初は軽い気持ちだったのに、いつの間にか抜け出せなくなっていることもあります。
今の自分の状況を客観的に見つめ直す時間を作ってください。
誰のための関係なのかを考える
夫婦関係に不安を感じているとき、「この関係は誰のためにあるのか」を考えてみてください。
セカンドパートナーとの関係は、自分を満たすため、癒しを得るため、日常のストレスから解放されるためなど、さまざまな目的で始まったはずです。
しかし、その関係が逆に自分を苦しめていないでしょうか。
配偶者への罪悪感、バレるかもしれないという不安、夫婦関係の悪化への焦りなどの負の感情が大きくなっているなら、その関係は本当に自分のためになっているのか疑問です。
また、配偶者のことも考えてみてください。配偶者は、あなたがセカンドパートナーを持っていることを知りません。知らないまま、夫婦関係の変化を感じ、不安を抱えているかもしれません。
自分だけでなく、配偶者や、場合によっては子どもや家族のことも含めて、この関係が誰のためになっているのかを冷静に考えることが必要です。
答えを急がなくていい理由
夫婦関係に不安を感じ始めたからといって、すぐに答えを出す必要はありません。
「セカンドパートナーとの関係を終わらせるべきか」「配偶者に打ち明けるべきか」「離婚すべきか」といった大きな決断は、感情的になっているときに下すべきではありません。
不安を感じているときは、冷静な判断ができない状態にあることが多いです。
焦って決断すると、後から「あのとき、もっと考えればよかった」と後悔する可能性があります。
時間をかけて、自分の気持ちを整理してください。セカンドパートナーとの関係をどうしたいのか、配偶者との関係をどうしたいのか、自分はこれからどのような人生を歩みたいのか。
こうしたことを考えるには時間が必要です。
答えを急がず、じっくりと向き合うことで、後悔の少ない選択ができるようになります。
第三者に相談することも選択肢
一人で考え続けることが難しいと感じたら、第三者に相談することも選択肢の一つです。
友人や知人に相談することが難しい場合は、カウンセラーなどの専門家に相談する方法があります。
守秘義務のある専門家であれば、安心して自分の状況を話すことができます。
第三者の視点を得ることで、自分では気づかなかったことに気づけたり、考えが整理されたりすることがあります。
一人で抱え込まず、誰かの力を借りることも検討してみてください。
最終的には自分で決断するしかない
相談したり、時間をかけて考えたりしても、最終的には自分で決断するしかありません。
セカンドパートナーとの関係を続けるのか、終わらせるのか。配偶者との関係を修復しようとするのか、そのままにするのか。これらの決断は、誰かに代わりにしてもらうことはできません。
ただし、どのような決断をするにしても、その結果は自分で引き受ける必要があります。
「あの人がこう言ったから」「こうするしかなかったから」という言い訳は通用しません。
自分の人生に責任を持ち、自分で考えた上で決断すること。それが、後悔を少なくするための唯一の方法です。
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